3.

Bekkenbodem therapie

Bekkenbodemtherapie: effectief naar een sterke bekkenbodem

Heb je last van een zwakke bekkenbodem, incontinentieklachten of rug- en bekkenpijn? Deze unieke bekkenbodemtherapie biedt een holistische aanpak om je klachten te verminderen en je kernspieren, waaronder de bekkenbodem, te versterken. We combineren geavanceerde technologie zoals EMS-training voor bekkenbodem én buikspieren, met traditionele technieken zoals acupunctuur, hypopressieve oefeningen en Chinese kruidentherapie, voor een effectief resultaat.

Wat is bekkenbodemtherapie?

Bekkenbodemtherapie richt zich op het versterken en optimaliseren van de spieren in je bekkengebied. Deze spieren spelen een cruciale rol in je algehele gezondheid: ze ondersteunen organen zoals de blaas en baarmoeder, reguleren urine en ontlasting, en dragen bij aan een goede houding. Wanneer de bekkenbodem verzwakt is, kun je klachten ervaren zoals:

Incontinentie (urineverlies of moeite met ontlasting)
Chronische lage rug- en bekkenpijn
Seksuele disfunctie
Verzakking van organen in het bekkengebied

Elke sessie is afgestemd op jouw lijf, voortgang en comfort,

zodat we samen werken aan blijvende resultaten.

Een holistische aanpak: innovatie en expertise

Wat deze bekkenbodemtherapie uniek maakt, is de combinatie van verschillende behandelmethoden. Deze zijn zorgvuldig geselecteerd om elkaar aan te vullen en de beste resultaten te behalen. Een traject duurt tussen de 6 a. 8 weken en omvat 2 of meerdere van de volgende behandelmethode.

EMS-training voor je bekkenbodem

Met behulp van geavanceerde elektromagnetische technologie stimuleert de EMS-stoel de bekkenbodemspieren. Eén sessie staat gelijk aan duizenden bekkenbodemcontracties, zonder dat je zelf actief hoeft te trainen. Deze behandeling is pijnloos, effectief en vereist geen downtime. Een behandeling op deze ‘Kegel troon’ duurt 30 minuten, en je hoeft hier geen kleding voor uit te doen.

Versterkt de bekkenbodemspieren in korte tijd
Vermindert incontinentieklachten
Verbetert seksuele gezondheid

Acupunctuur

Deze traditionele Chinese geneeswijze richt zich op het herstellen van de energiebalans in het lichaam. Acupunctuur kan effectief zijn bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de doorbloeding en het stimuleren van spierherstel.

Vermindert stress en spierspanning
Bevordert natuurlijke energiebalans
Verminderd vochtophopingen

Chinese kruidentherapie

Als onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) biedt Chinese Kruidengeneeskunde krachtige ondersteuning bij bekkenbodemtherapie. Door zorgvuldig samengestelde kruidenformules wordt de energie (Qi) in het lichaam in balans gebracht en kunnen onderliggende oorzaken van klachten worden aangepakt, zoals zwakke energie, vochtophopingen of ontstekingen.

Bevordert herstel en versterkt zwakke spieren.
Bevordert bloedcirculatie wat helpt om de spanning en pijn in het bekkengebied te verminderen.
Ondersteunt de hormonale balans: Vooral nuttig bij klachten na zwangerschap of tijdens de menopauze.

EMS-training voor de buikspieren

Naast bekkenbodemspieren speelt de buikspierkracht een cruciale rol in de stabiliteit van je kern. EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) op de buikspieren versterkt de diepe kernspieren, die samenwerken met de bekkenbodem. Door deze spieren te activeren met EMS-training, bevorderen we een sterk en stabiel kerngebied.

Versterkt de diepe buikspieren voor meer kernstabiliteit
Ondersteunt het herstel van houding en beweging
Helpt bij het verminderen van rug- en bekkenpijn
Ideaal voor herstel na een bevalling of operatie

Hypopressieve Oefeningen

Hypopressieve oefeningen zijn ademhalingsoefeningen die de intra-abdominale druk verminderen en de diepe kernspieren activeren. Ze zijn ideaal voor het verbeteren van de stabiliteit en kracht van de bekkenbodem. Deze ademhalingstechniek ga ik je 1 op 1 aanleren, zodat jij deze thuis als ‘huiswerk’ kunt doen. De behandeling is namelijk nog effectiever als jij hier thuis ook nog eens mee aan de slag gaat. ‘Team work, makes the dream work’. ' om de content aan te passen.

Natuurlijke versterking van de bekkenbodem
Verbetering van houding en kernkracht
Veilig en geschikt voor herstel na zwangerschap

Kino-taping

Kino-taping ondersteunt het herstel van de bekkenbodem door zachte, elastische tape die de spieren ontspant of activeert. Het bevordert de doorbloeding en vermindert pijn en spanning in het bekkengebied.

Verlichting van spierspanning
Ondersteunt natuurlijke bewegingspatronen
Verbetert circulatie en herstel

Voor wie is bekkenbodemtherapie geschikt?

Deze bekkenbodemtherapie is geschikt voor iedereen die last heeft van bekkenbodemklachten, ongeacht leeftijd of levensfase. Veel voorkomende situaties waarbij deze therapie helpt:

Na een bevalling: Herstel van de bekkenbodemspieren en verbetering van kernstabiliteit.
Bij urineverlies: Het verminderen of volledig oplossen van incontinentieklachten.
Bij verzakkingen: Ondersteuning bij het herstellen van organen in het bekkengebied.
Bij chronische pijn: Vermindering van pijn in de onderrug, heupen of bekken

Waarom kiezen voor deze Bekkenbodemtherapie?

Holistische aanpak: De combinatie van moderne technologie en traditionele behandelmethoden biedt een unieke en effectieve oplossing.

Persoonlijke begeleiding: Ik stem elke behandeling af op jouw specifieke behoeften en kijk ook naar eventuele onderliggende verstoringen.

Afspraak maken

Plan vandaag nog een gratis intake!

Ben je klaar om je klachten aan te pakken en je bekkenbodem weer sterk te maken? Boek dan 1 van de trajecten of plan een eerste gratis kennismakingsgesprek in. Samen werken we aan een gezondere en sterkere bekkenbodem!

Gratis kennismaking